臉上這塊是哪一種斑?肝斑、曬斑、老人斑怎麼分
臉上的斑是肝斑、曬斑還是老人斑?肝斑先擦藥加防曬:22 人分臉試驗,加打雷射那側治療完較淡,停打後都回來一部分。曬斑打雷射是主流,韓國 516 人裡 20.3% 反黑。
本篇分成 16 段
早上洗完臉,把臉湊近鏡子,顴骨上那一片褐色,好像比去年大了一點。打開手機搜尋「斑」,跳出來的是雀斑、曬斑、肝斑、老人斑、顴骨母斑,中間夾著一排皮秒雷射的廣告。
這些在日常說法裡都叫「斑」,在皮膚裡卻是不同的東西。它們的色素住在不同深度;有的夏天深、冬天淡,有的治好了還會回來。其中有兩種,打雷射反而容易更黑。
臉上叫做「斑」的東西,常見的至少有六種。先分清楚是哪一種,才知道要先擦藥還是先打雷射,有些根本不用處理。
最容易越打越黑的是肝斑,還有底下夾著肝斑的顴骨母斑。曬斑和雀斑打雷射是主流做法,但可能反黑——韓國一份 516 人的曬斑整理裡約兩成——日後也會再長。
- 一個斑左右不對稱、邊界不規則或模糊、顏色不均(褐黑之間夾著白、紅或藍)
- 通常大於 6 毫米,但更小的也可能是
- 正在變大、變形或變色;會癢、會流血
- 新長出來,或跟身上其他的斑長得不一樣
- 一個傷口一直不好、好了又破;或一顆凸起、圓、硬的東西,會流血、結痂
- 中年以後,臉上一塊扁平的褐斑慢慢在擴大
- 「老人斑」在短時間內突然冒出一大堆
美國皮膚科醫學會講得很直接:用淡斑產品去淡一個其實是皮膚癌的斑,可能讓癌症有時間長大,甚至擴散。理由寫在後面〈這幾種不是斑〉那一節。
「老人斑」這三個字,指的是兩種東西
民眾口中的老人斑,可能是平的,也可能是凸起來的。兩種都是年紀漸長才多起來、都是褐色,所以常被叫成同一個名字。在皮膚科,它們要分開處理。
平的那一種,多半是曬斑(日光性小痣)。表皮裡做黑色素的細胞變多了,是陽光一年一年累積下來的痕跡。它屬於色素的問題,可以擦、可以打。
凸起的那一種,常是脂漏性角化:表皮細胞自己長多了,疊成一塊。美國皮膚科醫學會形容它像一滴褐色的蠟油,滴在皮膚上、乾了之後黏住。它看起來是褐色,但病在增生,跟色素無關。
這個差別會直接影響你花的錢。脂漏性角化的處理方式,美國皮膚科醫學會和紐西蘭的皮膚科衛教網站 DermNet 列的都是把它拿掉——冷凍、電燒加刮除、削除,或剝脫性雷射與換膚。兩邊都沒有把擦的淡斑產品列進治療。所以買美白精華去擦一顆凸起的老人斑,找不到任何根據。
拿去問醫師的時候,說「平的」或「凸的」,比說「老人斑」有用。
手機 App 拍照「測斑」,看準的程度也有限。一份 3,203 張自拍的研究裡,模型判讀色斑的準確度,還不如每一張都猜平均值。這類測膚工具能看準什麼、看不準什麼,寫在〈AI 從資生堂 Optune 擠乳液,升職到猶他州開處方〉。
六種斑,先看長相和出現的年紀
| 哪一種 | 長什麼樣、長在哪 | 什麼時候出現 | 夏天會不會變深 |
|---|---|---|---|
| 雀斑 | 3–10 毫米的扁平小點,淺褐到深褐;鼻子、臉頰這些曬得到的地方 | 小孩與年輕人 | 會:夏天明顯,冬天變淡 |
| 曬斑(日光性小痣) | 邊界清楚,扁平或微凸;一顆裡面顏色均勻,可以從黃褐到深褐、黑;臉、手背、前臂 | 中年以後,12 歲以下少見 | 不會消,夏天可能稍微變深 |
| 肝斑 | 兩側對稱、邊界不規則、像網一樣的片狀;最常在臉中央(額頭、鼻子、上唇、臉頰、下巴),也有長在顴頰或下顎的 | 多在 20–40 歲開始;女性遠多於男性 | 治好了,夏天曬到仍可能再出現 |
| 顴骨母斑 | 一顆顆小點聚成片,偏藍、偏灰的褐色;兩側額頭、太陽穴、眼皮、顴骨、鼻翼、鼻根,左右對稱 | 後天出現,常在 20 歲以後;亞洲女性為主 | 查不到資料 |
| 發炎後色素沉著 | 形狀跟著原來的痘痘、濕疹或傷口走 | 任何年紀;痘痘、濕疹、雷射或換膚之後 | 曬太陽會讓它更深 |
| 脂漏性角化 | 像黏上去的一滴褐色蠟油,可平可凸;除了手掌腳掌哪裡都會長,最常在胸、背、頭、頸 | 三、四十歲開始;60 歲以上超過 90% 至少有一顆 | 不會 |
光看表有分不出來的時候。最常見的原因是一張臉上不只一種:一份整理 1,268 位顴骨母斑病人的研究裡,有 24.0% 同時有肝斑。
醫師有時會在診間關燈,拿一支紫光燈照你的臉,看色素大概在哪一層。那支燈能看出什麼、在哪裡會看不準,站上寫過一篇:伍氏燈能看出什麼?也會說謊嗎。如果醫師跟你說「你是混合型肝斑」,那一篇講了這種分型為什麼不一定準。
色素住在哪一層,決定了先擦還是先打
| 哪一種 | 色素在哪一層 | 通常先怎麼做 | 主要的代價 |
|---|---|---|---|
| 雀斑 | 表皮 | 不一定要治;要處理可以打光或雷射 | 會回來,夏天再深 |
| 曬斑 | 表皮 | 顏色清楚的先打雷射或換膚;淡的可以先擦 | 可能反黑(韓國 516 人的整理裡約兩成);會再長 |
| 肝斑 | 表皮、真皮,或兩層都有 | 先擦藥,加上防曬 | 打雷射容易復發、反彈 |
| 顴骨母斑 | 真皮 | 擦不掉,要打雷射,而且要打很多次 | 反黑、變白,誘發或加重肝斑 |
| 發炎後色素沉著 | 表皮或真皮 | 先治原本的病,很多人可以先等 | 刺激的產品、剝脫性處置會讓它更黑 |
| 脂漏性角化 | 不是色素病,是表皮細胞增生 | 不需要治療;想拿掉就用冷凍、電燒加刮除或削除 | 拿掉的地方可能比周圍白,有時是永久的 |
表裡「先怎麼做」的順序,主要依據 2026 年一份由十位色素專家投票產生的國際共識(同意的人達到 75% 以上才列入)。它是專家投票得出的建議,本身沒有做試驗;編輯協助由保養品公司 Beiersdorf 提供,十位作者裡七位跟這家公司有顧問或講者關係,細節寫在文末的揭露框。這份共識沒有涵蓋顴骨母斑和脂漏性角化,那兩種另外引用了別的來源。
雀斑:跟著太陽走,夏天深、冬天淡
暑假過完,孩子鼻樑和臉頰上的小點一下子變多、變深,到了冬天又淡回去。雀斑就是這樣跟著日照走。
它多出現在小孩與年輕人,白皮膚的孩子特別常見,身上帶某些天生基因變異(MC1R)的人比較多。色素在表皮,做黑色素的細胞數目並沒有增加。
它不一定要治療。 DermNet 的原話是「No treatment is necessary」。
想處理的話,國際共識列的選項是脈衝光、Q 開關或皮秒雷射,以及擦 A 酸類藥物。耕莘醫院做過一個小型的分臉試驗:雀斑打 Q 開關紫翠玉(亞歷山大)雷射的那一側,比打脈衝光的那一側改善得多;15 位雀斑病人裡,雷射那一側有 1 位反黑。
代價是會回來。DermNet 說雷射可能只帶來暫時的淡化;共識要求打完之後還要維持——繼續擦 A 酸類或抑制黑色素生成的成分、定期回診、處理復發。雀斑本來就跟著日照走,夏天它會再深。
曬斑(日光性小痣):打雷射是主流,但可能反黑、會再長
曬斑在中年以後出現,12 歲以下少見。長在臉、手背、前臂這些常露在袖子外面的地方。邊界清楚,一顆裡面的顏色是均勻的。
它是良性的,但它代表光傷害已經累積了一段時間。
顏色清楚、邊界清楚的,共識的第一線是打。 雷射或淺到中層的換膚都可以,奈秒、皮秒、脈衝光都有效;共識同時寫明,膚色深的人要小心。顏色淡、邊界不清楚的,擦藥可能就夠,A 酸類可以當第一線,也可以拿來長期維持。
代價要算在一起。韓國五家醫學中心回頭整理了 516 位用 532 奈米 Q 開關雷射打曬斑的病人,20.3% 打完之後反黑。比較容易反黑的,是曬斑本身帶點紅、整張臉膚色本來就不均、皮膚細緻到看不見毛孔的人;年齡、性別、膚色分型、在哪個季節打,關係不大。這份是回溯整理,沒有對照組。
「帶點紅的曬斑比較容易反黑」這件事,有一台 532 奈米雷射是繞著它設計的:打之前先冷卻,想讓斑底下的血管少吸收一點光。這個設計目前有多少證據、哪些只是原廠的說法,寫在〈AI laser Reepot 是什麼?先冷卻再認斑的 532 雷射〉。
台灣也有一筆。前面那個耕莘醫院的分臉試驗裡,17 位曬斑病人,打 Q 開關紫翠玉雷射的那一側有 8 位反黑,打脈衝光的那一側 0 位。但兩側的做法不完全對等:雷射打一次,脈衝光打兩次;而且人數少、追蹤短,作者自己寫了這兩點。
冷凍也是一種做法。共識說它復發率較高、可能留下色差;美國皮膚科醫學會說冷凍可能讓斑變深或讓周圍變白,但由皮膚科醫師執行時很少見。
不管用哪一種,曬斑會再長。美國皮膚科醫學會寫得很清楚:治療後還會回來,所以要防曬。有一個小研究很好想像:17 位 50 歲以上的女性,一隻手每天擦 SPF30,另一隻手不擦,過了一個夏天,擦的那隻手上的曬斑沒有變深。
曬斑各種處理方式的成功率,以及為什麼不能直接拿來比
2025 年一份系統性回顧收了 41 個試驗、3,234 人,各方法的成功率區間:
- 脈衝光 74.6%–90%
- Q 開關雷射 36.36%–76.6%
- 皮秒雷射 67.9%–93.02%
- 冷凍 37%–71.4%
- TCA 換膚 12%–46%
這些是不同研究各自的區間,不是同一群人互相比出來的。 每個研究對「成功」的定義、膚色、打幾次都不一樣,看到皮秒的上限比較高,不能讀成「皮秒比較好」。
Mardani G 等,Treatment of Solar Lentigines: A Systematic Review of Clinical Trials,J Cosmet Dermatol 2025;24(4):e70133 doi:10.1111/jocd.70133
Kang HJ 等,Postinflammatory hyperpigmentation associated with treatment of solar lentigines using a Q-Switched 532-nm Nd: YAG laser: a multicenter survey,J Dermatolog Treat 2017;28(5):447–451 doi:10.1080/09546634.2016.1254330
Wang CC 等,A comparison of Q-switched alexandrite laser and intense pulsed light for the treatment of freckles and lentigines in Asian persons: a randomized, physician-blinded, split-face comparative trial,J Am Acad Dermatol 2006;54(5):804–810 doi:10.1016/j.jaad.2006.01.012(雀斑那一組:雷射比脈衝光改善多,P = .04)
脂漏性角化:無害,想拿掉就用拿的
三、四十歲開始長,到了 60 歲以上,超過 90% 的人身上至少有一顆。除了手掌腳掌,哪裡都會長,最常在胸、背、頭、頸。
美國皮膚科醫學會的說法是:它無害,所以大多數不需要治療。會想拿掉,通常是因為它勾到衣服、會癢、長得像皮膚癌讓人擔心,或在意外觀。
拿掉的方法前面寫過,冷凍、電燒加刮除、削除是最常用的。代價是拿掉的地方可能比周圍白,通常會慢慢淡,但有時是永久的;膚色深的人,治療後變白特別是個問題。拿掉的那一顆多半不會再長,可是別的地方會長新的。
有一種情況不能當成單純的老人斑:短時間內突然冒出一大堆。這叫 Leser-Trélat 徵象,少見,但可能跟體內的腫瘤有關,要讓醫師看。
肝斑:最該先擦、最不該急著打的那一種
肝斑兩側對稱,邊界不規則,像一張網蓋在臉上。多在 20 到 40 歲之間出現,女性遠多於男性,常見的比例是九比一。美國皮膚科醫學會的資料是,48% 的肝斑病人有血親也有。色素可能在表皮、在真皮,或兩層都有。
順序:先擦,加上防曬
共識的順序很清楚。輕度的肝斑,第一線是擦藥——單方、合併,或三合一的淡斑藥膏;口服藥和雷射這類處置,不建議當輕度肝斑的第一線,中重度才有它們的位置。第一線用 8 到 12 週後評估,共識訂的門檻是肝斑分數至少降 30%,沒達到才往上加。
(肝斑分數叫 mMASI,是醫師用來把肝斑的面積和深淺算成一個數字的尺。)
美國皮膚科醫學會補了兩句實際的話:沒有單一一種最好的治療;看到效果,通常要 3 到 12 個月。懷孕或藥物引起的肝斑,生產後或停藥後可能自己淡掉。
擦的:有效,也會刺激
常用的是對苯二酚(氫醌)、A 酸加弱效類固醇,或三種合在一起的三合一藥膏。
對苯二酚,我個人不建議長期、常規使用;要用,也是短期、由醫師追蹤。
一個在亞洲中重度肝斑病人身上做的隨機試驗:擦 8 週後,三合一組有 64.2% 降到「無或輕微」,單用對苯二酚組 39.4%。但副作用也是三合一組多:48.8% 對 13.7%,多數輕微,常見的是刺激、泛紅。
對苯二酚長期使用,有外因性赭色症(又稱外源性褐黃病)的風險。共識也寫明,含對苯二酚的三合一不要用在維持期。
在台灣,對苯二酚從民國 79 年起列為藥品管理,化粧品不得添加;濃度較高的需要醫師處方。網路上以保養品、化粧品名義賣、又標榜含對苯二酚的東西,就跟這條規定牴觸。
吃的:口服傳明酸有效,停了會往回走
一個有安慰劑對照的試驗(44 人收案、39 人完成):吃三個月,傳明酸組的肝斑分數降了 49%,安慰劑組降了 18%。停藥三個月之後再看,兩組的改善縮到 26% 對 19%。
共識只建議給血栓風險低的人。口服傳明酸在台灣核准的用途是止血,拿來治肝斑屬於仿單標示外使用。它會不會造成血栓、誰不該吃,站上整篇攤開過:口服傳明酸治肝斑會不會血栓?那個數字還不存在。如果醫師跟你提到可以吃藥,而你正在吃避孕藥、抽菸,或家裡有人得過血栓,那一篇「誰不該吃」那一節先看過再決定。
至於打點滴的美白針(靜脈注射穀胱甘肽),共識明講它在肝斑沒有角色:缺少有對照組的資料,又有重大的安全疑慮。
打的:最容易越打越黑的,就是這一型
共識把微針和雷射放在第三線,而且加了一句「要非常小心,避免讓病情惡化」。DermNet 的說法更直接:微針、脈衝光、雷射用在肝斑,復發的風險高,而且可能讓它變得更難治。
最常被引用的一筆,是泰國在 22 位肝斑病人身上做的分臉試驗。兩側臉都擦對苯二酚、都擦防曬,隨機挑一側再加打低能量 1064 奈米雷射(常被叫做雷射淨膚),每週一次、共五次。打完五次時,加打雷射那一側看起來贏很多:肝斑分數改善 75.9%,只擦藥那一側 24%。
但停打之後追蹤 12 週,22 人全部部分復發:加打雷射那一側淡掉的顏色回來了一部分,藥和防曬都沒停。4 人在雷射那一側反彈得比原本更深;其餘 18 人回到跟只擦藥那一側差不多,或稍淡一些。打完五次時有 3 人出現斑駁的白點,三人都是膚色較深的人,追蹤期間慢慢改善。
歐洲雷射皮膚科學會 2019 年的立場聲明,也對用 Q 開關雷射治肝斑提出反對意見。
這不代表肝斑一律不能打。站上有一篇把支持與保守兩邊的試驗都排出來,包括兩年後的復發數字:肝斑治療,最難的那一題:皮秒這次還要不要打?。如果你已經確定自己是肝斑,正在猶豫要不要打皮秒,下一篇就讀它。 想知道肝斑為什麼會「淡了又回來,有時更深、更廣」,那段歷史在鳳凰涅槃,斑斑難消。
肝斑是慢性病。治到滿意之後,共識建議繼續維持治療防止復發;DermNet 寫的是需要終身防曬。
顴骨母斑:後天才出現,不是胎記
網路上常把顴骨母斑歸成胎記,那是錯的。它的英文全名翻過來是「後天的、兩側的、長得像太田母斑的斑」——名字裡就寫著後天。最早描述它的那篇 1984 年論文,以及 DermNet,都把它列為後天出現;常在 20 歲以後才冒出來。
它以亞洲女性為主。上海做過一次 8,680 人的普查,盛行率 2.5%(男性 0.5%、女性 4.2%),病人裡 90% 是女性;女性從 15 歲以後開始增加,50 歲以後陡降,將近一半的病例落在 45 到 55 歲。(台灣沒有查到本土的普查,這裡是上海的數字。)
它長在兩側額頭、太陽穴、眼皮、顴骨、鼻翼、鼻根,左右對稱,不會長到眼睛的黏膜上。湊近看是一顆一顆的小點聚成一片,顏色偏藍、偏灰。
人體其實沒有藍色的色素。它看起來偏藍,是因為色素埋在比較深的真皮裡,光在上面那層被撞散之後只剩藍灰色反射回來。這件事站上有一篇專門講:太田母斑、蒙古斑為什麼是藍的?免費附贈的 Z 軸。如果你一直納悶「我的斑為什麼是灰灰的」,那一篇解釋了那個顏色本身就在告訴你深度。
擦不掉,要打,而且要打很多次
色素在真皮,擦的東西到不了。各種色素雷射已經是主要的治療方式。
要有心理準備的是次數:
- 2026 年一份統合分析,用 755 奈米皮秒雷射:能拿來算第一次效果的只有 2 篇、274 人(其中 49 人是兒童),第一次治療就接近全清(九成以上)的只有 8.8%,次數越多越好。這是把各研究的治療組合起來,沒有對照組
- 中國 482 位女性,Q 開關紫翠玉雷射打 2 到 4 次:53% 改善超過 75%,28% 改善 50–75%,其餘不到 50%。這份是回頭整理,沒有對照組
- 香港 32 位女性,平均打了 7 次(2 到 11 次)
皮秒和 Q 開關誰比較好,兩邊的資料不一樣。2026 年一份統合分析把 40 篇研究合起來,得到 75% 以上清除的比例,皮秒 47.8%、Q 開關 53.1%,統計上沒有差別;但作者自己說,這些研究大多是單組病例,證據確定性「非常低」,沒有差別不等於一樣好。較早的一份系統性回顧(2020 年,19 篇,多數是病例系列,沒有合併計算)認為皮秒紫翠玉比 Q 開關紫翠玉有效又安全。直接比較兩者的隨機試驗只有一個,30 人分臉:皮秒那一側清得比較乾淨、反黑比較少。目前沒辦法說哪一種一定比較好。
要打好幾次,有時診所會說要兩台機器分工。為什麼會這樣安排、過程中可能反黑,站上有一篇會議筆記:一台機器,做不完所有的事。
代價:反黑、變白,最麻煩的是底下藏著肝斑
- 皮秒那份統合分析(6 篇研究、318 人):318 人裡 67 人反黑(21.1%),都是暫時性的,1 到 12 個月內退
- 482 人那份:15% 反黑,2 到 6 個月內消失
- 香港 32 人那份:多數人打完都有暫時的反黑,照片評估時剩 12.5%;但變白的有 50%,泛紅 41%
最大的陷阱是合併肝斑。前面那份 1,268 人的研究裡,24.0% 的顴骨母斑病人本來就有肝斑,這些人打完 1064 奈米 Q 開關雷射,89.5% 肝斑變嚴重。原本沒有肝斑的人,35 歲以上、膚色較深、斑較淺較小的,比較容易被誘發出肝斑。作者因此建議 35 歲前治療,這是作者根據回溯資料提出的建議。
十年後同一類病人的資料好一些:2,675 位女性,打完之後肝斑加重的比例,從 2010–2013 年的 87.6%,降到 2020–2023 年的 50.1%。作者把它歸因於多了不同波長可以選,加上診斷更精準。降下來了,但一半還是很高。
所以顴骨母斑打之前,要先確認底下有沒有肝斑。
發炎後色素沉著:很多人可以先等
一顆痘痘消了,原地留下一個褐色的印子,形狀跟那顆痘痘一模一樣。濕疹、蚊子咬、雷射或換膚之後,也會留下這種印子。雷射之後留下的這種印子多久會退、做完那一兩週怎麼照顧,寫在雷射後一到兩週怎麼照顧?結痂、防曬與反黑。
共識的第一句是:有些不需要馬上治療,可以等。美國皮膚科醫學會說,只比膚色深幾個色階的,通常 6 到 12 個月會退;顏色比較深的,可能要好幾年。
該做的事有兩件。先把原本的病治好——痘痘還在冒,印子就會一直補上來。再加上防曬:很低的環境光就足以讓它變深,共識建議,坐在窗邊、陽光直接照得到的人,室內也要擦。
要治療的話,先擦。共識針對痘痘留下的、和其他原因留下的,各列了一組外用藥,包括壬二酸、A 酸類、對苯二酚、傳明酸等。雷射和換膚放在第二線,或留給頑固的個案。口服傳明酸用在這一型,共識說還需要更多資料。
代價是反方向的。會刺激皮膚的產品,可能讓它更黑;剝脫性的處置可能讓它更糟;雷射或脈衝光可能因為傷到表皮而加重,對真皮裡的色素又沒有效。
臉上灰灰的一片、最近換過保養品:先讓醫師看
還有一種不在上面的表格裡,但值得知道:後天真皮色素斑(包括 Riehl 黑變病、色素性扁平苔癬)。
它是灰褐色的,常被當成發炎後色素沉著,可能跟化妝品等過敏原有關。共識寫明,在發炎期打雷射或脈衝光會讓它更糟。
所以如果你臉上是灰灰的一片、一直不退,而且最近換過保養品或化妝品,先讓醫師看,不要直接去打。
防曬:每一種都要,但它在每一種裡做的事不一樣
共識的說法是,防曬對所有色素問題都是「關鍵而且必要」的,而且不只是擦防曬乳,還包括撐傘、戴帽這類遮陽的習慣。
它在各型裡扮演的角色不同:
- 雀斑:預防夏天變深、預防打完之後再長
- 曬斑:預防新的長出來、預防治療後再長
- 肝斑:防曬本身就是治療的一部分。一個 61 人完成的試驗裡,含氧化鐵、擋得住可見光的有色防曬加上對苯二酚,比只擋紫外線的防曬加同樣的藥改善得多
- 發炎後色素沉著:很低的光就夠讓它變深,窗邊也要防
- 顴骨母斑:查不到防曬改善它本身的資料。上海那份普查發現日曬跟它有關聯,但那是相關,不能說是原因
- 脂漏性角化:防曬不會讓它消失
共識給的具體做法:
- 要擋 UVB、UVA;有色素問題的人,還要擋高能可見光
- 目前在前瞻隨機試驗裡證實擋得住可見光的,只有含氧化鐵或二氧化鈦的有色防曬
- 量:整張臉大約四分之一茶匙,抹成均勻的一層
- 常在戶外的人,一天至少補擦兩次
- 有色防曬顏色不合的人,可以擦一般防曬,再加一層含氧化鐵、顏色合適的粉底
- 口服的防曬,不在共識的推薦裡
很多人擔心手機。手機螢幕的藍光,強度比太陽低 100 到 1000 倍。有一個 12 位肝斑病人的小試驗,用燈模擬螢幕的光,每天照在半邊臉上,劑量相當於對著最亮的螢幕 8 小時,連照 5 天,被照的那一半沒有比較深。人數少、時間短,長期的影響還沒研究完。顴骨母斑那一節提到的〈太田母斑、蒙古斑為什麼是藍的?免費附贈的 Z 軸〉算過量級:在戶外站幾分鐘拿到的藍光,跟盯一整天螢幕差了好幾個數量級。
如果你每天都擦防曬,斑還是在:一般防曬瓶身上的 SPF、PA 擋的是紫外線,而照到地面的陽光大約一半是可見光。這一段站上整理過:藍光、可見光傷皮膚嗎?防曬只擋住一小段光。看完那一篇,你會知道成分表上要找的是哪幾個字。
但有顏色,也不等於擋得住。一個 12 人的試驗裡,有一支 SPF 46 的市售有色防曬,在醫師評分的排序裡,色素分數反而比完全不擦的對照區還高;而那篇的作者全部任職於同一家保養品公司。過程寫在背上的那些圓。買有色防曬之前,那一篇提醒你包裝正面通常不會寫的那件事。
哪幾種會越打越黑
真正會「越打越黑」的主角是肝斑,以及夾帶肝斑的顴骨母斑。曬斑和雀斑打雷射是主流治療,代價是可能反黑(韓國 516 位曬斑病人裡約兩成),和日後再長。發炎後色素沉著多數先等、先擦,雷射排在後面。
所以在決定打之前,最該問醫師的一句話是:「我這塊底下,有沒有肝斑?」
完整的數字:哪些情況會反黑、復發,對照組與分母
依證據的硬度排列。每一列都把對照組或分母寫出來。
| 情況 | 數字 | 對照組/分母 | 出處 |
|---|---|---|---|
| 肝斑打低能量 1064 奈米雷射 | 打五次後雷射側淡很多,但停打 12 週內 22 人全部部分復發,4 人雷射側反彈變深;3 人出現斑駁白點(均為深膚色,追蹤期間改善) | 分臉:兩側都擦 2% 對苯二酚,一側加打雷射。治療結束時雷射側亮度指數改善 92.5%、mMASI 75.9%,擦藥側 19.7%、24% | Wattanakrai 2010 |
| 肝斑加打 755 奈米皮秒 | 加雷射那側沒有額外好處;雷射側 15% 輕度反黑,只擦藥那側沒有 | 分臉,20 人,兩側都擦 2% 對苯二酚 | Manuskiatti 2022 |
| 肝斑打雷射的長期 | 兩年後 17 人裡 10 人(58.8%)復發或變嚴重 | 分臉比較 755 皮秒與 1064 Q 開關,兩者無顯著差異 | Zhou 2024 |
| 肝斑打 Q 開關雷射(立場) | 歐洲雷射皮膚科學會提出反對意見 | 立場聲明 | Passeron 2019 |
| 顴骨母斑合併肝斑 | 1,268 位打 1064 奈米 Q 開關雷射的病人,24.0% 本來就有肝斑,其中 89.5% 打完肝斑變嚴重 | 回溯病例系列加病例對照 | Wang 2016 |
| 同上,十年後 | 2,675 人:肝斑加重率從 87.6%(2010–2013,只有 1064 奈米)降到 50.1%(2020–2023,多波長加診斷進步) | 兩個年代比較,回溯 | Li Y 2025 |
| 顴骨母斑打皮秒 | 6 篇:318 人裡 67 人(21.1%)反黑,都是暫時性、1–12 個月內退;第一次就接近全清 8.8%(95% 信賴區間 5.9%–12.7%,只有 2 篇 274 人可算) | 單組比例合併,無對照組;6 篇中 4 篇回溯、1 篇病例系列、1 篇隨機分臉 | Chua 2026 |
| 顴骨母斑打 Q 開關紫翠玉 | 482 人裡 15% 反黑,2–6 個月內消失 | 回溯,無對照 | Huang 2022 |
| 顴骨母斑打 Q 開關紫翠玉 | 多數人術後都有暫時反黑,照片評估時剩 12.5%;變白 50%、紅 41% | 32 人回溯 | Lam 2001 |
| 亞洲人打曬斑 | 532 奈米 Q 開關雷射後反黑 20.3% | 韓國五家醫學中心 516 人回溯 | Kang 2017 |
| 台灣人打曬斑、雀斑 | 紫翠玉 Q 開關雷射:曬斑 17 人中 8 人反黑,雀斑 15 人中 1 人;打脈衝光的另一側 0 人 | 分臉,一次雷射對兩次脈衝光;樣本小、追蹤短(作者自承) | Wang 2006 |
| 發炎後色素沉著打雷射 | 可能因為傷到表皮而更黑;真皮型打了沒效 | 衛教網站與共識條文 | DermNet;Passeron 2026 |
| 發炎期的色素性扁平苔癬 | 打雷射或脈衝光會加重 | 共識條文 | Passeron 2026 |
| 脂漏性角化(變白,不是變黑) | 拿掉後可能永久比周圍白 | — | AAD;DermNet |
肝斑打皮秒那兩列(Manuskiatti 2022、Zhou 2024)的試驗設計與正反兩邊的其他證據,在〈肝斑治療,最難的那一題〉裡寫得比較完整,這裡不重複。
這幾種不是斑,要先讓醫師看
開頭那一格的清單,每一項背後都有一種病。
黑色素瘤。 美國皮膚科醫學會用五個字母記:左右不對稱、邊界不規則、顏色不均、直徑通常大於 6 毫米、正在變化。會癢、會流血、新長出來、跟身上其他的斑長得不一樣,也都是要給醫師看的理由。
惡性雀斑樣痣(lentigo maligna)。它是原位的黑色素瘤,多見於 60 歲以後的男性,跟一輩子累積的日曬有關,外觀可以很像曬斑。共識因此寫明:慢性光傷害留下的色素,要由皮膚科醫師先排除皮膚癌。
帶色素的基底細胞癌。 一個傷口一直不好、好了又破;或一顆凸起、圓、硬的東西,會流血、結痂。在膚色較深的人身上,基底細胞癌常是褐色或黑色的,很容易被當成斑或痣。
突然冒出一大堆的「老人斑」,前面寫過,可能跟體內的腫瘤有關。
長期吃抗黴菌藥 voriconazole 的人,臉上、手背冒出新的雀斑或粗糙的小紅斑,可能是藥物的光毒性。這個藥的台灣仿單要求轉介皮膚科、定期做全身皮膚評估;孩子出現棕色斑點或雀斑的,停藥之後仍要繼續追蹤。站上那一篇寫了為什麼:長庚新增自費基因檢測,跟皮膚科有什麼關係?
臉以外,還有一件事要知道:台灣沒有全國的分型統計,但兩家醫學中心的病例資料裡,皮膚黑色素瘤都有一半以上長在手掌、腳掌和指甲。黏膜也會長黑色素瘤,那是另外計算的一型。腳底一顆新的黑點、指甲下一條變寬變黑的線,比臉上的斑更值得早一點給醫師看。
腳底和指甲那一顆怎麼看,見痣什麼時候要擔心?腳底痣、指甲黑線與黑色素瘤。
在台灣:對苯二酚是藥,口服傳明酸治斑是仿單外
- 對苯二酚(氫醌)在台灣列為藥品管理,化粧品不得添加;濃度較高的需要醫師處方。
- 口服傳明酸在台灣核准的用途是止血,治肝斑屬於仿單標示外使用。
- 皮秒雷射:衛福部核定的仿單裡,有一台把顴骨母斑和肝斑都列進用途。仿單有列,不等於肝斑的首選;肝斑的順序仍是前面寫的先擦、加防曬。決定要打之前要注意什麼、誰不適合,站上的皮秒雷射療程說明頁有一節就叫「先確定那是哪一種斑」:皮秒雷射:除斑是把斑燒掉嗎?
- 健保:給付條件請洽主治醫師。
- 台灣自己的資料很少。 曬斑、雀斑的雷射試驗,查得到的台灣研究只有耕莘醫院那一篇(32 人);肝斑和顴骨母斑在台灣有多常見,沒有查到本土的普查。看到「台灣有百分之幾的人」這種句子,可以先問來源。
所以,鏡子前那一塊
下次湊近鏡子,先看兩件事:它是平的還是凸的;左右兩邊是不是對稱地長。
平的、邊界清楚、一顆一顆的,多半是曬斑或雀斑。打雷射是主流,可能反黑、日後再長,這兩件事要一起算進去。
兩側對稱、邊界模糊的一片,先想到肝斑:先擦、先防曬,雷射往後放。如果顴骨和太陽穴還有偏藍灰的細點,那可能是顴骨母斑,要打很多次,打之前更要先確認底下有沒有肝斑。
凸起來的那一顆,多半是脂漏性角化。要處理就是把它拿掉,擦美白找不到根據。
而如果它正在變、會流血、或者跟你身上其他的斑長得都不一樣——先讓醫師看,再談淡斑。
你臉上那一塊,是平的,還是凸的?
參考文獻
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- 美國皮膚科醫學會(AAD):What to look for: ABCDEs of melanoma;Basal cell carcinoma: From symptoms to treatments(2025-10-01);What can get rid of age spots?(2021-09-28);Melasma: Causes、Melasma: Diagnosis and treatment(2022-02-15);How to fade dark spots in darker skin tones(2025-03-10);Seborrheic keratoses: Overview、Seborrheic keratoses: Diagnosis and treatment(2023-01-26)
- DermNet:Melasma(2025-12);Solar lentigo(2025-11 審閱);Ephelis(2016-02);Seborrhoeic keratosis(2016-01);Postinflammatory hyperpigmentation(2015-12);Naevi of Ota, Hori, Ito(2003,頁面較舊)
重要聲明
本文僅供衛生教育參考,不能取代專業醫師的診斷、治療或處方。實際用藥種類、強度與療程需由醫師依個別病況判斷。若症狀急速惡化、大面積起水泡、合併發燒或傷口化膿,請立即就醫。